译文
盛夏中午，烈日炎炎，农民还在劳作，汗珠滴入泥土。
有谁想到，我们碗中的米饭，一粒一粒都是农民辛苦劳动得来的呀？

注释
禾：谷类植物的统称。
餐：一作“飧”。熟食的通称。